2018.02.27

夜型人間はリスクが多い？その理由と改善方法

朝型人間と夜型人間、あなたはどっちですか。大げさではなく、実は朝型か夜型かによって生き方も大きく変わります。そもそも、朝型と夜型はどうやって決まるのでしょうか。ここにはカラダのリズムをめぐる意外な事実…

2018.02.25

あなたが最も効果的だと思う「花粉症対策」は？

春の気配を感じると、気になってくるのが花粉症。 東京都が2017年末に発表した「花粉症患者実態調査」によれば、都内のスギ花粉症推定有病率は48.8％と高く、約2人に1人が花粉症という結果に。花粉症で苦…

2018.02.18

メンタルを強くするためにやめるべき習慣とは？

「メンタル（mental）」は英語で、精神や知能に関するさまを表す言葉です。とくに最近では、和製用法として「精神」や「心」の代名詞として、「メンタルが強い」などと用いられることの多い言葉です。今回は「…

2018.02.16

高熱が出ない？「隠れインフル」に要注意！

今冬はインフルエンザが大流行しています。2018年1月26日に厚生労働省が発表した数字によると、1月15日から21日までの一週間で報告された患者数は、1医療機関あたり51.93人で、前週の26.44人…

2018.02.14

コーヒーを飲む人は口臭に注意？意外な口臭雑学

日ごろから口臭が気になっている方、実は多いのではないでしょうか。今回は「いかにおもしろい話をして笑ってもらえるか」という一風変わった姿勢で歯科治療を行う野村洋文氏の著書『たいへん申し上げにくいのですが…

2018.02.11

生存率は10％…最も治療が難しい「がん」とは？

プロ野球、中日ドラゴンズや阪神タイガース、東北楽天ゴールデンイーグルスの3球団で監督として日本一に輝いた星野仙一さんが2018年1月4日に逝去しました。現役時代から打倒巨人を貫き、監督就任後は“闘将”…

2018.02.05

女性の「年齢」が一番出やすい場所はどこ？

一見、若く見える女性でも、よくよく見ると「意外と年齢がいっているかも」とか「わたしよりも歳上だな」など、気づいてしまうことがあると思います。そんな時、女性のどんなパーツを見て「年齢」を感じているのでし…

2018.01.31

「若ハゲ」「若白髪」の心臓病リスクは5倍以上？

ある日鏡を見ていると、生え際に白い毛が...。写真に写った自分の姿を見てみたら、思わぬところに薄毛の部分が...。などなど、頭皮のめぐるトラブルは、年を経るごとに身近な問題になっていきます。しかし、ま…

2018.01.28

二日酔いにはカレー？すぐできる二日酔い対策とは

飲み会の多い時期の悩みの種となるのが二日酔い。これ以上飲んだらマズいかもと思いながら、ついつい飲み過ぎて次の日には二日酔い…何度失敗しても懲りずに同じことを繰り返してしまう人も多いのでは。 二日酔いの…

2018.01.21

日本人はよく歯を磨くのに「虫歯」が多いって本当？

厚生労働省は平成 28 年歯科疾患実態調査で「1 歳以上の人では、毎日歯をみがく人の割合は 95.3％であった。また、毎日 2 回以上歯をみがく人の割合は増加を続けており、平成 28 年は 77.0％…

2018.01.14

学歴と喫煙率は反比例する！その理由とは？

東京五輪を控え、さまざまな問題について討議が繰り返されています。なかでもわたしたちに身近なテーマは、たばこ問題でしょう。国際オリンピック委員会は1988年より「たばこの無いオリンピック」を掲げ、選手村…

2018.01.07

気付いたときには遅すぎる…「隠れ疲労」とは？

日々の疲れ、きちんとリセットできていますか？なんとなく疲れがとれない、睡眠時間は確保しているのにぐっすり寝た気がしない…そんなぐったり感の原因は「隠れ疲労」にあるかもしれません。電車に乗って座るとすぐ…

2018.01.04

エナジードリンクが「体に悪い」のは本当か？

オシャレなデザイン缶や、さわやかな飲み口で人気のエナジードリンク。カフェインの効果を期待して、集中力アップや眠気覚ましに飲む方も多いでしょう。しかし、一方で「依存性がある」「カフェイン中毒になる」など…

2017.12.25

電子タバコはやはり「健康に悪影響」なのか？

近年は全面的に禁煙の公共施設や飲食店が増え、喫煙が可能でも分煙になっていることが当然になりました。着火したタバコから出る煙を指す副流煙の健康被害についての報告も増えており、多くの喫煙者が周囲への気配り…

2017.12.18

頻繁に昼夜が逆転すると死亡率が高まる？

最近、長期間にわたって頻繁に昼夜が逆転して体内時計が乱されると死亡率が高まる傾向にあることを、京都府立医大の研究チームがマウスの実験で明らかにしました。これまで、体内時計の乱れにより睡眠障害などのリス…

2017.12.10

長生きするための方法「健康貯金」とは？

高齢化社会と言われ、平均寿命、健康寿命ともに延びてきましたが、40代、50代になるとガタが出てきます。とくに、ストレスの多い職場で心身をすり減らすように働いているビジネスパーソンの方は要注意です。　そ…

2017.11.27

タバコの最大のリスクはがんでなく〇〇だった！

●とっておきの禁煙法－「体の錆び」について知る 東京都が2017年9月、飲食店や公共施設などの屋内での喫煙を原則禁止とする条例を発表しました。今や飲食店の分煙、禁煙措置は珍しいことではなく、飛行機も全…

2017.11.24

「ストレスを感じやすい人」の特徴と対策

「ストレスが心身の不調の原因になる」ということは現代の常識として日常的に語られています。しかしストレスとは何を指しているのか、改めて考えると意外とわかりにくいのではないでしょうか。●どんな反応をストレ…

2017.11.20

レーシックに代わって人気の視力矯正手術とは？

短時間の手術で劇的に視力が向上する。メガネが手放せなかった近視の人も裸眼で生活できるようになる、と人気を集めていたレーシック。ピーク時に比べ手術件数が9分の1にまで減ったという報道もありましたが、実は…

2017.11.18

白髪を抜くと増えるのは本当？

鏡を見ながら髪をとかしていると、白い毛が一本……。とくに若い世代にとって、白髪の発見は、年齢や老いを感じ、少なからずショックを受けるということもありますよね。ある程度年齢が進めば、1本や2本の白髪は気…